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Dormite con lo smartphone? Attenzione!

Lo smartphone è ormai parte integrante della vita di tutti noi! Quante volte, uscendo di casa dimenticandolo, ci sentiamo come se fossimo nudi? In effetti siamo così abituati ad utilizzarlo che spesso ci lasciamo travolgere da abitudini poco salutari per noi e per chi ci sta accanto.

Ricordiamo, infatti, che lo smartphone emette delle radiazioni che, a lungo andare, possono provocare danni. Ma che succede quando dormiamo con lo smartphone sul comodino? La scienza ci ha fornito delle risposte.

Smartphone sul comodino: qualità del sonno in caduta libera!

Luce blu: sicuramente ne avrete sentito parlare! Si tratta della particolare tipologia di luce emanata dai display dei dispositivi che utilizziamo ogni giorno come PC, TV, tablet. Anche lo smartphone, naturalmente, non fa eccezione. Se, da un lato, questa luce evita l’affaticamento eccessivo degli occhi, dall’altro è alla base di una conseguenza davvero poco rassicurante per il nostro sonno.

La luce blu, infatti, va a sopprimere la melatonina nel nostro organismo che, di conseguenza, non riesce più a riconoscere il momento giusto da dedicare ad una sana dormita. Ne consegue una rilevante interferenza sul nostro sonno che peggiora sia qualitativamente che quantitativamente.

Ne deriva uno stress fisico non indifferente che va ad impattare sulla nostra vita sociale e ditrugge letteralmente il nostro orologio biologico. Quanto detto vale in special modo per i più giovani e, quindi, per bambini e adolescenti.

Smartphone sotto carica di notte: attenzione a dove lo mettete!

La cronaca degli ultimi anni ce lo ha raccontato diverse volte. Mettere lo smartphone sotto carica di notte e tenerlo sotto il cuscino è un’abitudine molto pericolosa. Potrebbe, addirittura, costarci la vita. Ma come mai? Un dispositivo in carica, lo avrete notato, tende a surriscaldarsi e, per mantenere una corretta temperatura, ha la necessità di trovarsi in un luogo dove l’aerazione non manca.

Condizione, questa, che non viene soddisfatta sotto il cuscino o sotto le lenzuola dove lo smartphone è letteralmente soffocato e si surriscalda all’eccesso. In determinate situazioni ciò può originare un incendio con conseguenze gravissime ed immaginabili da tutti noi.

Ecco, quindi! Abbiamo ribadito l’importanza di mantenere lo smartphone ad una certa distanza quando dormiamo. Eviteremo così i rischi delle radiazioni (minima ma pur sempre ripetute di continuo), i disturbi della luce blu ed i rischi di incendio per surriscaldamento.

© Riproduzione riservata

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