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Olio di semi di lino: quali sono i suoi benefici

I benefici dell’olio di semi di lino: come alleato della salute

L’olio di semi di lino è apprezzato dalla medicina popolare come soluzione per diverse problematiche. Si tratta di un prodotto biologico estratto dai semi del Linum usitatissimum, una pianta erbacea originaria del Medio Oriente e presente nel bacino del Mediterraneo. In particolare, quest’olio vegetale si ricava dalla spremitura a freddo dei minuscoli semi traslucidi dei frutti.

Per beneficiare delle proprietà salutari, si consiglia di consumarlo a crudo, se si riscalda perde le sue virtù nutritive e diventa spiacevole in bocca. Può essere impiegato come condimento, in alternativa ma anche in abbinamento all’olio d’oliva, oppure può essere assunto prima di mangiare.

L’olio di semi di lino è considerato un alleato della salute perché ricco di: acidi grassi polinsaturi essenziali (omega 3 ed omega 6), acidi grassi monoinsaturi, grassi saturi.

In particolare, gli acidi grassi omega contenuti dell’olio di semi di lino, proteggono il cuore e ne regolarizzano il battito, è poi un ottimo rimedio per prevenire le malattie cardio-vascolari. L’olio di semi di lino riduce i livelli del colesterolo cattivo e dei trigliceridi, e contrasta l’arteriosclerosi.

Si consiglia anche a chi soffre di ipertensione perché riequilibra la pressione sanguigna. Il prodotto è benefico per il sistema nervoso per la concentrazione di: acidi grassi essenziali, lecitina, vitamina B, vitamina E. Oltre a stimolare il cervello, migliora la memoria ed inibisce lo sviluppo di malattie neurodegenerative.

Altre qualità dell’olio di semi di lino

Per il suo effetto antiossidante, è utile per sostenere il sistema immunitario e per prevenire i tumori, un potere da ascrivere alla presenza di lignani. Si tratta anche di un toccasana per l’apparato gastrointestinale, lo si può consumare per mantenere sane le mucose dello stomaco grazie alle proprietà lenitive, inoltre attiva una blanda azione lassativa.

Accanto all’olio di semi di lino ad uso alimentare si trova quello ad uso cosmetico, da applicare sulla pelle del viso e del corpo per godere delle sue virtù: emollienti, lenitive, riparatrici. In particolare, è consigliato a chi ha la pelle secca per rigenerare la cute del viso, ma anche a chi ha la pelle grassa perché offre un effetto sebo-regolatore che contrasta: acne, brufoli ed impurità.

La presenza di vitamina E, lo rende poi un prezioso cosmetico anti-age. Si consiglia un trattamento skincare a base di olio di semi di lino per rendere la pelle del corpo più idratata, morbida, nutrita, tonica ed elastica.

Come alleato haircare si apprezzano le proprietà rinvigorenti ed anti-crespo, quindi si può applicare dopo lo shampoo sui capelli per idratare e nutrire il fusto oltre a dare più lucentezza alla chioma.

L’olio di semi di lino è un rimedio naturale contro la forfora, basta applicarlo prima di lavare i capelli sul cuoio capelluto, così normalizza la produzione di sebo. È utile anche per contrastare le doppie punte e proteggere la chioma dai raggi del sole e per combattere la secchezza.

© Riproduzione riservata

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