Rimedi Naturali Cistite: Come curare le vie urinarie

Le infezioni del tratto urinario colpiscono milioni di persone ogni anno. Sebbene siano tradizionalmente trattati con antibiotici, ci sono anche molti rimedi naturali per la cistite disponibili che li aiutano a trattarli e ne impediscono il ripetersi.

Che cos’è un’infezione del tratto urinario?

Un’infezione del tratto urinario è un’infezione che colpisce qualsiasi parte del tratto urinario, inclusi reni, ureteri, vescica o uretra. I batteri intestinali sono la causa più comune di IVU, ma anche funghi e virus possono causare infezioni. I sintomi comuni includono: una sensazione di bruciore durante la pipì, minzione frequente, urina torbida o scura, urina con un forte odore, una sensazione di svuotamento incompleto della vescica, Dolore pelvico.

Sebbene possano colpire chiunque, le donne sono più soggette alle infezioni. Questo perché l’uretra, il tubo che trasporta l’urina fuori dalla vescica, è più corto nelle donne rispetto agli uomini. Ciò facilita l’ingresso e il raggiungimento da parte dei batteri della vescica. In effetti, quasi la metà di tutte le donne sperimenterà un infezione ad un certo punto della loro vita. Gli antibiotici sono usati per trattare le infezioni del tratto urinario e talvolta sono usati a basse dosi a lungo termine per prevenire la ricorrenza. Esistono anche diversi modi naturali per proteggere dalle infezioni e ridurre il rischio di recidiva.

1. Bevi molti liquidi

Lo stato di idratazione è stato collegato al rischio di infezione del tratto urinario. Questo perché la minzione regolare può aiutare a scovare i batteri dal tratto urinario per prevenire l’infezione. Uno studio ha esaminato i partecipanti con cateteri urinari a lungo termine e ha scoperto che una bassa produzione di urina era associata ad un aumentato rischio di sviluppare una infezione.

Uno studio del 2003 ha esaminato 141 ragazze e ha dimostrato che l’assunzione di liquidi bassi e la minzione rara erano entrambi collegati a IVU ricorrenti. In un altro studio, 28 donne hanno monitorato autonomamente il loro stato di idratazione utilizzando una sonda per misurare la concentrazione di urina. Hanno scoperto che un aumento dell’assunzione di liquidi ha portato a una diminuzione della frequenza UTI. Per rimanere idratato e soddisfare i tuoi bisogni fluidi, è meglio bere acqua durante il giorno e sempre quando hai sete.

2. Aumentare l’assunzione di vitamina C.

Alcune prove dimostrano che aumentare l’assunzione di vitamina C potrebbe proteggere dalle infezioni del tratto urinario. Si ritiene che la vitamina C funzioni aumentando l’acidità delle urine, uccidendo così i batteri che causano l’infezione. Uno studio del 2007 sugli IVU nelle donne in gravidanza ha esaminato gli effetti dell’assunzione di 100 mg di vitamina C ogni giorno.

Lo studio ha rilevato che la vitamina C ha avuto un effetto protettivo, riducendo del 50% il rischio di IVU in coloro che assumono vitamina C rispetto al gruppo di controllo. Un altro studio ha esaminato i fattori comportamentali che hanno influenzato il rischio di IVU e ha scoperto che un’elevata assunzione di vitamina C ha ridotto il rischio. La frutta e la verdura sono particolarmente ricche di vitamina C e sono un buon modo per aumentare l’assunzione.

3. Bere il succo di mirtillo senza zucchero come rimedi naturali per la cistite

Bere succo di mirtillo rosso non zuccherato è uno dei rimedi naturali più noti per le infezioni del tratto urinario. I mirtilli funzionano impedendo ai batteri di aderire al tratto urinario, prevenendo così l’infezione. In uno studio recente, le donne con storie recenti di IVU hanno bevuto una porzione da 8 once (240 ml) di succo di mirtillo ogni giorno per 24 settimane.

Coloro che hanno bevuto il succo di mirtillo hanno avuto meno episodi di UTI rispetto al gruppo di controllo. Un altro studio ha dimostrato che il consumo di prodotti di mirtilli rossi può ridurre il numero di IVU in un anno, in particolare per le donne che hanno infezioni del tratto urinario ricorrenti. Uno studio del 2015 ha dimostrato che il trattamento con capsule di succo di mirtillo equivalente a due porzioni da 8 once di succo di mirtillo potrebbe ridurre della metà il rischio di infezioni del tratto urinario.

4. Prendere un probiotico come rimedi naturali per la cistite

I probiotici sono microrganismi benefici che vengono consumati attraverso alimenti o integratori. Possono favorire un sano equilibrio di batteri nell’intestino. L’uso di probiotici è stato collegato a tutto, da una migliore salute dell’apparato digerente a una migliore funzione immunitaria. Alcuni studi mostrano anche che alcuni ceppi di probiotici possono ridurre il rischio di IVU.

Uno studio ha scoperto che il Lactobacillus, un comune ceppo probiotico, ha aiutato a prevenire le IVU nelle donne adulte. Un altro studio ha scoperto che l’assunzione di probiotici e antibiotici era più efficace nel prevenire le infezioni del tratto urinario ricorrenti rispetto all’uso di soli antibiotici.

Gli antibiotici, la principale linea di difesa contro le infezioni del tratto urinario, possono causare disturbi nei livelli di batteri intestinali. I probiotici possono essere utili per ripristinare i batteri intestinali dopo il trattamento antibiotico. Gli studi hanno dimostrato che i probiotici possono aumentare i livelli di batteri intestinali buoni e ridurre gli effetti collaterali associati all’uso di antibiotici.

5. Pratica abitudini sane

La prevenzione delle infezioni del tratto urinario inizia con la pratica di alcune buone abitudini di igiene e del bagno. Innanzitutto, è importante non trattenere l’urina per troppo tempo. Ciò può portare a un accumulo di batteri, con conseguente infezione.

Fare pipì dopo un rapporto sessuale può anche ridurre il rischio di IVU impedendo la diffusione di batteri. Inoltre, coloro che sono inclini a IVU dovrebbero evitare l’uso di spermicida, poiché è stato collegato a un aumento di IVU. Alla fine, quando usi la toilette, assicurati di pulire da davanti a dietro. La pulizia da dietro a davanti può causare la diffusione di batteri nel tratto urinario ed è associata ad un aumentato rischio di IVU.

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