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Rimedi naturali per il mal di testa

Rimedi naturali per il mal di testa: tradizione popolare

Non molti sanno che si può combattere il mal di testa senza ricorrere ai farmaci, optando invece per la strada naturale che propone diversi rimedi che placano il dolore martellante che comunemente colpisce uomini e donne.

Esistono vari tipi di mal di testa in base alla sede interessata dalla concentrazione del dolore, per cui prima di scegliere il trattamento green più adeguato si deve valutare la stessa natura della cefalea.

Tra i tanti rimedi proposti dalla fitoterapia ci sono alcuni oli essenziali dotati di un effetto calmante e rilassante da diluire con un olio vegetale. In caso di mal di testa bastano poche gocce di olio essenziale di lavanda (dalle proprietà sedative e rilassanti) o quello di menta (dalle proprietà analgesiche) da massaggiare delicatamente con movimenti circolari con i polpastrelli delle dita a livello delle tempie, della fronte e della nuca.

In caso di cefalea, emicrania ed altri tipi di mal di testa, si possono impiegare altri ingredienti naturali che agiscono da analgesici non farmacologici come le foglie di cavolo, la cipolla, il rafano da applicare sulla nuca sotto forma di impacchi e che vanno lasciati agire localmente (circa 30 minuti).

Tra i consigli popolari tramandati dalle nonne si suggerisce di applicare fermamente sulle tempie delle fette di limone o di patata che rilasciano sostanze capaci di alleviare il dolore.

Rimedi naturali per il mal di testa: tisane

Per combattere il mal di testa sono efficaci anche le tisane rilassanti a base di diversi fitoestratti che aiutano a distendere tutto il corpo, in tal caso tra i rimedi naturali più accreditati ci sono: i fiori di arancio, la camomilla, la melissa, la passiflora, la valeriana.

Non solo per dare sollievo al mal di testa ma anche ai sintomi associati alla cefalea quali nausea e sensibilità alla luce si può assumere il partenio sotto forma di infuso. I principi attivi contenuti nei fiori e nelle foglie (flavonoidi, sesquiterpeni, polifenoli, partenolide) promuovono proprietà lenitive, antinfiammatorie, antispasmodiche ed in più favoriscono il rilascio di serotonina.

Anche la spirea ulmaria è un rimedio fitoterapico particolarmente benefico come antinfiammatorio naturale in quanto garantisce un effetto paragonabile all’aspirina, per questo motivo la pianta viene definita “salicilato vegetale”. Nei fiori e nelle sommità fiorite della spirea ulmaria sono sintetizzati derivati salicilici, flavonoidi, vitamina C, oli essenziali e sali minerali a cui è possibile ascrivere proprietà: antinfiammatoria, analgesica, antipiretica, inibitrice della sintesi delle prostaglandine (PGE2).

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