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mercoledì 27 Maggio 2020

9 segnali che indicano la presenza dello stress e che non andrebbero mai sottovalutati

Nonostante si tratti dell’artefice di diversi disturbi dell’uomo, spesso si è portati a non considerare i segnali che indicano la presenza dello stress. Contro questo temibile nemico che si è conquistato l’appellativo di “male del 21° secolo” si potrebbe mettere in atto per tempo una manovra difensiva.

Perché questo killer silenzioso si palesa in diversi modi, che andrebbero esaminati per tempo per evitare che si sviluppino vari tipi di problemi personali, sia di natura psicologica sia di natura fisica. Infatti lo stress è responsabile di varie condizioni patologiche tra cui le malattie di natura cardiovascolare. Eppure le persone sottovalutano i segnali che indicano la presenza dello stress. Si tratta di alcuni effetti che andrebbero analizzati con cura per risolvere la tensione fisica e mentale prima che prenda il sopravvento.

Quando si vive un periodo estenuante su tutti i fronti, in automatico emergono alcuni segnali che indicano la presenza dello stress, per lo più si tratta di manifestazioni psicosomatiche alquanto frequenti e strettamente correlate con lo stato di tensione e nervosismo. Un malessere tipico che colpisce le persone stressate è il mal di testa o l’emicrania, delle manifestazioni che possono sorgere di frequente in chi vive un periodo particolarmente snervante a livello fisico e mentale.

Tra i segnali che indicano la presenza dello stress, da considerare delle spie che avvisano di un pericolo in corso, si devono prendere in considerazione anche gli improvvisi dolori generici del corpo che tendono a diventare ricorrenti e prolungati colpendo soprattutto lo scheletro. Questi dolori articolari o muscolari possono derivare dallo stress visto che il corpo subisce la diretta influenza dei livelli di cortisolo e di adrenalina. Quando questi ormoni oltrepassano una certa soglia di tolleranza scatenano alcune manifestazioni come forma di avviso.

Anche la pelle diventa la sede privilegiata dai segnali che indicano la presenza dello stress, così sul viso tendono a comparire i segni dell’acne, sfoghi, eritemi, orticaria. Spesso a queste manifestazioni cutanee si accompagna un cronico stato di ansia, da non sottovalutare.

9 segnali che indicano la presenza dello stress

Attenzione anche al senso di affaticamento cronico che è una conseguenza dello stress che martella il corpo di continuo, determinando un deficit di energie, in quanto la produzione degli ormoni dello stress causano un maggiore dispendio energetico.

Nella lista dei 9 segnali che indicano la presenza dello stress figurano poi i problemi digestivi, questo perché il nostro intestino agisce proprio come il cervello, ed infatti si considera il secondo cervello degli uomini. Una persona stressata tende a sperimentare spesso delle problematiche a livello gastrointestinale che si evidenziano di solito con: crampi, spasmi, costipazione ed altri disturbi digestivi.

Anche i disturbi alimentari si devono inserire tra i campanelli d’allarme che di solito si avvertono in caso di stress, si fa riferimento in particolare allo sviluppo improvviso di intolleranze alimentari che prima erano assenti.

Tra i comuni segnali che indicano la presenza dello stress non si deve trascurare la maggiore predisposizione a sviluppare infezioni come conseguenza diretta di un calo delle difese immunitarie per azione dello stesso stress. Se il nostro organismo risente di una riduzione delle difese immunitarie allora è più esposto all’aggressione di patogeni di natura virale, batterica e micotica.

Lo stress va poi a braccetto con la depressione, da includere nell’elenco dei segnali che indicano la presenza dello stress. Infatti il sovraccarico emotivo dovuto alla condizione di nervosismo può innescare diverse forme di depressione. Si consiglia di prestare attenzione agli sbalzi di umore, allo stato di irritabilità, alle crisi di rabbia, alla propria incapacità di reagire.

Un altro dei segnali che indicano la presenza dello stress è rappresentato da eventuali problemi della sfera intima. Le persone stressate infatti risentono di alcune problematiche che impattano sulla stessa intimità di coppia, come ad esempio il calo del desiderio ed episodi di impotenza negli uomini.

Volete scoprire i rimedi migliori per combattere lo stress secondo il vostro segno zodiacale? Allora leggere i vari articoli presenti sul nostro sito. Augurandovi buona lettura, vi invitiamo a seguirci sempre.

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